Du wolltest schon immer mal die ganze 1. Serie in Ruhe durchgehen und Dir die einzelnen Asanas und ihre Variationen mal genauer anschauen? Egal, ob Du Ashtanga Anfänger bist oder bereits Ashtanga praktizierst: Julia führt dich durch die komplette 1. Serie.

In dieser 2-stündigen Klasse nehmen wir uns Zeit, um alle Asanas in einem entspannten Tempo im Detail durchzugehen und uns unterschiedliche Modifikationsvarianten, angepasst an Deine Kraft und Flexibilität anzuschauen – mit der entsprechenden Portion Spaß und Freude beim Ausprobieren. Auch wenn du noch nie Ashtanga praktiziert hast, gibt es hier die Möglichkeit, es auszuprobieren.

Ashtanga Yoga war Basis von Kays Vinyasa Ausbildung. Der Sonntagskurs um 8:30 Uhr beinhaltet sowohl die Sonnengrüße A + B, die Standhaltungen, einigen Sitzhaltungen und Teile der Schluss-Sequenz der 1. Serie. In den anderen Kursen haben neben Ashtanga auch andere Yoga-Richtungen und neue Trainingstechniken Anteil.

Über Julia

Julia Szawarski

Julia Szawarski hat ihre Hatha und Ashtanga Yoga Ausbildung in Indien gemacht. Diese einzigartige Lebenserfahrung auf ihrer Reise, inspirierte ihren Yoga.

 Julias Yoga Ausbildung:

  • Yoga Shiva Peeth Rishikesh in Indien, 200 Stunden Yoga Ausbildung (zertifiziert von Yoga Alliance)
  • 3 Monate im Shri K. Patthabi Jois Ashtanga Yoga Institute in Mysore Indien praktiziert bei Saraswathi Jois (Tochter von Shri K. Patthabi Jois)
  • 1 Monat bei Rolf Nauokat in Goa Indien praktiziert (zertifizierter Lehrer vom Ashtanga Yoga Institute Mysore)

Wann?
Samstag, 25.04.2020
10.00 – 12.00 Uhr
Ort: KAYOGA Asterlagerstr. 97-101 in 47228 Duisburg

Beitrag   45,- €
Für Mitglieder von KAYOGA & SATKARA YOGA 40,- €

Anmeldungen bitte ausschließlich über Julia per E-Mail an: julia@satkara-yoga.com oder direkt über ihre Homepage www.satkara-yoga.com