Nimm deinen Schweinehund an die Leine und mach mit bei der kostenlosen Yogastunde für einen GLÜCKLICHEN RÜCKEN.

Yoga setzt an den beiden Hauptursachen für Rückenschmerzen an: den verspannten Muskeln und Faszien, sowie an der seelischen Belastung!

Im Yoga streben wir eine ganzheitliche Aufrichtung der Wirbelsäule an, Haltung und Ausstrahlung verbessern sich.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine regelmäßige, sanfte Yoga-Praxis, langfristig Linderung bei Symptomen wie Schmerzen, Verspannungen und Hexenschuss verschaffen kann. Yoga ist ein ganzheitliches Konzept, das unter Umständen sogar für Schmerzfreiheit sorgen kann.

Yoga hat nachweislich positive Wirkungen, sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Die Yoga-Übungen verbessern die gesamte Körperhaltung, wirken Rückenproblemen entgegen und haben gleichzeitig eine beruhigende und stresslindernde Wirkung.Wir werden spezielle Übungen für den Rücken, sowie Nacken und Schultern machen, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern. Verfilzte Faszien, die bei vielen Menschen eine Ursache für Rückenschmerzen sind, werden „entklebt und hydriert“. Ganz ohne Kräftigung geht es nicht. Die Skelett- und Tiefenmuskulatur im Rücken und den Bauch werden wir Bauch kräftigen. Dein ganzer Körper wird gelockert und gedehnt.

In dieser einmaligen, kostenlosen Yogastunde am 15.03.21 um 19 Uhr* geht es um vor allem darum:

„Imaginäre“ Lasten von den Schultern nehmen

Mobilisation der Wirbelsäule

Körper & Geist entspannen

„Entkleben“, Hydration und Nährstoffversorgung der Faszien

dein Kopf wird freier & deine Gedanken werden positiver

dein Wohlbefinden wird wiederhergestellt

*Die Stunde wird aufgezeichnet und steht im Anschluss ca. eine Woche zur freien Verfügung, falls du zu dem Zeitpunkt nicht kannst. Dafür kannst du den entsprechenden Link bei mir über Email nach der Stunde anfordern.

Die benötigst einen Internetzugang & den Zoom-Client, eine Matte alternativ geht es auch auf dem Teppichboden, eine Decke oder ein großes Handtuch.

Falls vorhanden kannst du alternativ deine Klötze und Bolster zum Einsatz bringen.

Lass uns deinen Rücken und dein Gesicht zum Strahlen bringen!

Anmeldungen über Fitogram (Produkt „Free Class“) oder per Mail an info@kayoga.de