Kay Schmiedler

Durchatmen und Auftanken! Du findest keine Ruhe? Dein Kopf ist voll? Du bist angespannt? Du bist gereizt? Yoga meets BALLance nach Dr. Tanja Kühne Deine Energiereserve ist wie eine Batterie. Ohne regelmäßige Ruhe- und Aufladezeiten lässt die Leistung spürbar nach – bis zur völligen Entladung / Erschöpfung. Du brauchst Entschleunigung.

Du wolltest schon immer mal die ganze 1. Serie in Ruhe durchgehen und Dir die einzelnen Asanas und ihre Variationen mal genauer anschauen? Egal, ob Du Ashtanga Anfänger bist oder bereits Ashtanga praktizierst: Julia führt dich durch die komplette 1. Serie. In dieser 2-stündigen Klasse nehmen wir uns Zeit, um alle

Yoga – kennst du, aber HIIT - was ist das nun wieder? Hinter der Abkürzung HIIT verbirgt sich High Intensity Interval Training, auf Deutsch hochintensives Interalltraining. Im Grunde gab es sowas früher schon als Zirkeltraining in der Schule. Zumindest zu meiner Schulzeit. Wir werden bei diesem Workshop wie immer entspannt

Familien-Yoga für Kids von 3 bis 7 und ihre erwachsene Begleitung: Lass dich mit deiner Familie auf ein freudiges Yoga-Abenteuer mit Power-Atem, einem Haufen spielerischer Achtsamkeit, turbulenten Sonnengrüßen, kraftvollen Kriegern und viel gemeinsamem Entspannen ein. Du hast noch nie Yoga gemacht? Beim Familien Yoga können sowohl Kinder als auch Mama,

Yoga ist nicht nur „in“, sondern wird mittlerweile auch von vielen Ärzten und den Krankenkassen empfohlen. Du fragst dich: ist Yoga auch etwas für mich? Du bist neugierig auf Yoga und möchtest es gerne ausprobieren oder du möchtest nach einer längeren Pause wieder einsteigen? Nicht nur für Anfänger Der 2-stündige

Wer mich kennt wird sich sicher wundern, dass ich Yin Yoga anbiete, da mein Unterricht eher dynamisch mit einem hohen Yang Anteil ist. Für viele meiner Teilnehmer ist eine Entspannung auch erst nach einer Anspannung möglich. Besonders Menschen, die sich im Alltag nicht viel bewegen können, wie in sitzend ausgeführten