Kay Schmiedler

Du bist oft müde, fühlst dich gereizt und überfordert oder hast Probleme dich zu konzentrieren? Das kann an der Ernährung liegen. Gerne mache dazu auch den Vitalcheck: Zum Vitalcheck Mit Leichtigkeit mehr Energie - auch für Faule 😉 Einige haben mich angesprochen, was ich in letzter Zeit trinke. Das sind

Was hat Stress-Coaching mit Yoga gemeinsam? Vielleicht kennst du die 3 Gunas aus dem Yoga? Als Gunas werden im alten Sanskrit die Eigenschaften der Natur beschrieben. Diese sind in völligunterschiedlichen Ausprägungen bei jedem Menschen vorhanden. Das erste Mal wurde in Indien etwa400 v. Chr. von den sogenannten Gunas gesprochen. Diese

Journaling ist eine tolle Methode, mehr positive Gefühle, Motivation, Energie und Lebensfreude in dein Leben einzuladen. Als Teenie und junge Erwachsene habe ich recht klassisch Tagebuch geführt. Dort habe ich meine Glücksmomente, aber auch meinen Kummer nieder geschrieben. Ich persönlich fand es auch gerade gut, negative Ereignisse so „abzugeben“. Bei

KAYOGA bleibt bestehen. Nur das Format ändert sich teilweise und wird erweitert um Coaching, um gezielter am Mindset zu arbeiten. Warten war nie meine Stärke und nun auf Gunst der Regierung zu warten, überfordert meine Geduldsfähigkeit. Ich möchte mein Leben aktiv so zu formen, dass es meinen Bedürfnissen entspricht. Wenn