Yoga und Personaltraining Duisburg
Was hat Stress-Coaching mit Yoga gemeinsam? Vielleicht kennst du die 3 Gunas aus dem Yoga? Als Gunas werden im alten Sanskrit die Eigenschaften der Natur beschrieben. Diese sind in völligunterschiedlichen Ausprägungen bei jedem Menschen vorhanden. Das erste Mal wurde in Indien etwa400 v. Chr. von den sogenannten Gunas gesprochen. Diese
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Journaling ist eine tolle Methode, mehr positive Gefühle, Motivation, Energie und Lebensfreude in dein Leben einzuladen. Als Teenie und junge Erwachsene habe ich recht klassisch Tagebuch geführt. Dort habe ich meine Glücksmomente, aber auch meinen Kummer nieder geschrieben. Ich persönlich fand es auch gerade gut, negative Ereignisse so „abzugeben“. Bei
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KAYOGA bleibt bestehen. Nur das Format ändert sich teilweise und wird erweitert um Coaching, um gezielter am Mindset zu arbeiten. Warten war nie meine Stärke und nun auf Gunst der Regierung zu warten, überfordert meine Geduldsfähigkeit. Ich möchte mein Leben aktiv so zu formen, dass es meinen Bedürfnissen entspricht. Wenn
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Die Mini-Auszeit für dich zum Abschalten, Entspannen, Reflektieren und Kraft tanken. Deine Yoga-Auszeit Hier findest du die Möglichkeit den Alltag loszulassen, aber vielleicht auch mit etwas Abstand aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und dich auf dich selbst und die Dinge die dir wichtig sind, zu besinnen.
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Nimm deinen Schweinehund an die Leine und mach mit bei der kostenlosen Yogastunde für einen GLÜCKLICHEN RÜCKEN. Yoga setzt an den beiden Hauptursachen für Rückenschmerzen an: den verspannten Muskeln und Faszien, sowie an der seelischen Belastung! Im Yoga streben wir eine ganzheitliche Aufrichtung der Wirbelsäule an, Haltung und Ausstrahlung verbessern
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Durchatmen und Auftanken! Du findest keine Ruhe? Dein Kopf ist voll? Du bist angespannt? Du bist gereizt? Yoga meets BALLance nach Dr. Tanja Kühne Deine Energiereserve ist wie eine Batterie. Ohne regelmäßige Ruhe- und Aufladezeiten lässt die Leistung spürbar nach – bis zur völligen Entladung / Erschöpfung. Du brauchst Entschleunigung.
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Du wolltest schon immer mal die ganze 1. Serie in Ruhe durchgehen und Dir die einzelnen Asanas und ihre Variationen mal genauer anschauen? Egal, ob Du Ashtanga Anfänger bist oder bereits Ashtanga praktizierst: Julia führt dich durch die komplette 1. Serie. In dieser 2-stündigen Klasse nehmen wir uns Zeit, um alle
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Yoga – kennst du, aber HIIT - was ist das nun wieder? Hinter der Abkürzung HIIT verbirgt sich High Intensity Interval Training, auf Deutsch hochintensives Interalltraining. Im Grunde gab es sowas früher schon als Zirkeltraining in der Schule. Zumindest zu meiner Schulzeit. Wir werden bei diesem Workshop wie immer entspannt
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Familien-Yoga für Kids von 3 bis 7 und ihre erwachsene Begleitung: Lass dich mit deiner Familie auf ein freudiges Yoga-Abenteuer mit Power-Atem, einem Haufen spielerischer Achtsamkeit, turbulenten Sonnengrüßen, kraftvollen Kriegern und viel gemeinsamem Entspannen ein. Du hast noch nie Yoga gemacht? Beim Familien Yoga können sowohl Kinder als auch Mama,
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Yoga ist nicht nur „in“, sondern wird mittlerweile auch von vielen Ärzten und den Krankenkassen empfohlen. Du fragst dich: ist Yoga auch etwas für mich? Du bist neugierig auf Yoga und möchtest es gerne ausprobieren oder du möchtest nach einer längeren Pause wieder einsteigen? Nicht nur für Anfänger Der 2-stündige
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