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Du bist oft müde, fühlst dich gereizt und überfordert oder hast Probleme dich zu konzentrieren? Das kann an der Ernährung liegen. Gerne mache dazu auch den Vitalcheck: Zum Vitalcheck Mit Leichtigkeit mehr Energie - auch für Faule 😉 Einige haben mich angesprochen, was ich in letzter Zeit trinke. Das sind

Was hat Stress-Coaching mit Yoga gemeinsam? Vielleicht kennst du die 3 Gunas aus dem Yoga? Als Gunas werden im alten Sanskrit die Eigenschaften der Natur beschrieben. Diese sind in völligunterschiedlichen Ausprägungen bei jedem Menschen vorhanden. Das erste Mal wurde in Indien etwa400 v. Chr. von den sogenannten Gunas gesprochen. Diese

Journaling ist eine tolle Methode, mehr positive Gefühle, Motivation, Energie und Lebensfreude in dein Leben einzuladen. Als Teenie und junge Erwachsene habe ich recht klassisch Tagebuch geführt. Dort habe ich meine Glücksmomente, aber auch meinen Kummer nieder geschrieben. Ich persönlich fand es auch gerade gut, negative Ereignisse so „abzugeben“. Bei

KAYOGA bleibt bestehen. Nur das Format ändert sich teilweise und wird erweitert um Coaching, um gezielter am Mindset zu arbeiten. Warten war nie meine Stärke und nun auf Gunst der Regierung zu warten, überfordert meine Geduldsfähigkeit. Ich möchte mein Leben aktiv so zu formen, dass es meinen Bedürfnissen entspricht. Wenn

Im Yoga sind wir achtsam und bewerten nicht, oder wie war das? Da erkläre ich meinen Yogaschülern immer wieder, wie wichtig die Arbeit an den Handgelenken und Schultern als Basis für den Handstand ist und werde belächelt, ignoriert und bekomme sogar ironische Bemerkungen. Dann lade ich den athletischen, attraktiven Gravitycoach

Eine Freundin fragte mich, warum ich zum Spenden für das Malteser Hospiz aufrufe. Sie hätte gedacht, wenn ich mich engagiere, dann doch für Tiere. In der Tat schlägt mein Herz für Tiere und ich werde weiterhin für Tiere in Not spenden. Meine Meinung war immer, dass Menschen eher in der

Während viele in Deutschland mit dem Wort Yoga vor ein paar Jahren noch esoterische Spinner, kiffende Hippies oder indische Gurus, vielleicht sogar Sekten assoziierten, ist Yoga heutzutage hip für jedermann. Die Wirtschaft, und somit auch die Medien, haben Yoga für sich entdeckt. Überall gibt es Berichte, Fotos, Videos und auch

„Herrje, schon wieder ein neues Tool.“ Das war mein erster Gedanke als eine befreundete Yogalehrerin mir begeistert erzählte, sie wolle sich ein Yoga Wheel kaufen. Selbst als Fan vom Verwenden von Tools beim Workout und Yoga war ich erst mal genervt über den neuesten Schrei auf dem Yoga-Markt: das Yoga

Thai Yoga bedeutet für mich achtsames Berühren. Berührungen gehören zu den Grundbedürfnissen der Menschen. Für das Überleben von Säuglingen sind Berührungen sogar lebensnotwenig. Bereits im 13. Jahrhundert zeigte sich in einem Experiment, wie sehr Menschen von Berührungen abhängig sind. Kaiser Friedrich II. soll Ammen befohlen haben, die Babys nur zu

Yoginis sind immer entspannt und glücklich? Und Yogalehrer/innen erst recht? Nö! Hier mein erster Blog-Artikel. Mögen ihm weitere Blog-Artiken rund um Yoga und andere Themen fogen. Schön, dass ich damit dein Interesse wecken konnte. Inspiriert wurde ich hierzu von den Worten „… ich habe ein wenig von dir auf Facebook