Online Retreat – Teil 1 vom 1.4. bis 5.4. / Teil 2 vom 30.4. bis 1.5.

Die Mini-Auszeit für dich zum Abschalten, Entspannen, Reflektieren und Kraft tanken.

Deine Yoga-Auszeit

Hier findest du die Möglichkeit den Alltag loszulassen, aber vielleicht auch mit etwas Abstand aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und dich auf dich selbst und die Dinge die dir wichtig sind, zu besinnen.

Die Retreats können auch getrennt gebucht werden. Das Oster-Retreat steht unter dem Motto „Schön, dass es mich gibt“. Wir besinnen uns darauf, wie wir sind, wie wir vielleicht sein wollen und ob das im Einklang (zu bringen) ist.

Das Mai-Retreat steht unter dem Motto „Move your ass your way”. Wir verbinden uns durch achtsame und teilweise intuitive Bewegungen wieder mehr mit unserem Körper.

Die Kurse finden online über den Videokonferenzdienst Zoom statt. Bei technischen Fragen zu Zoom und wie du von deinem Endgerät aus teilnehmen kannst, melde dich gerne bei mir.

Teil 1 Oster-Retreat

Tag 1	01.04.2021 Gründonnerstag 19.00 Uhr Ankommen & Kennenlernen mit einer entspannten Yogastunde ca. 60-90 min* *Die Zeiten hängen von der Teilnehmer-Anzahl, bzw. deren Aktivität bei der Vorstellrunde ab.
Tag 2	02.04.2021 Karfreitag 10.00 Uhr Yoga-Session ca. 120 min 12.00 Uhr Bekanntgabe und Besprechung der Mindset-Übung/en ca. 20-30 min.
Tag 3	05.04.2021 Ostermontag 10.00 Uhr Yogastunde ca. 60 min Im Anschluss Verabschiedung – Raum zum Austausch

Teil 2 Tanz-in-den-Mai-Retreat

Tag 1	30.04.2021 Freitag 19.00 Uhr Yoga-Flow Tanz in den Mai 60 min Kennenlernen und Ankommen abends ca. 60-90 min* *Die Zeiten hängen von der Teilnehmer-Anzahl, bzw. deren Aktivität bei der Gesprächsrunde ab. Hier wird wieder Raum gegeben sich vorzustellen, wenn du neu dazu gekommen bist, oder Erfahrungen aus der Zeit nach dem Oster-Retreat zu erzählen
Tag 2	01.05.2021 Samstag / Feiertag Yoga-Session „Fluid-Refinement & Fascial Stretch“ mit Abschluss-Meditation ca. 120 min Im Anschluss Verabschiedung – Raum zum Austausch

Kosten

* Falls nicht alle Zeiten passen, werden die Videos von den Retreat-Yogastunden im Anschluss via Link verfügbar sein. Der Austausch und die regulären Sonntagstunden werden nicht aufgezeichnet.

Für wen?

Für alle, die eine entspannte Auszeit für sich vom immer komplexer und temporeicher werdenden Leben brauchen. In der aktuellen Situation durch Corona können wir den Vorteil eines Online-Retreats via Zoom nutzen, wenn du sonst nicht die Möglichkeit hättest, dir eine mehrtägige zu verreisen. Es ist sinnvoll, sich einen ruhigen Raum für die Praxis vorher zu überlegen und Zeit für deine Übungen einzuplanen. Einiges zusammen mit einer Freundin zu machen, verstärkt das „wir machen es gemeinsam“-Gefühl.

Wenn du oft das Gefühl hast, nur noch funktionieren zu müssen, ist diese Retreat genau richtig für dich.

Für die Praxis sind Yogakenntnisse von Vorteil, jedoch nicht unbedingt nötig. Wenn du aus gesundheitlichen Gründen unsicher bist, spreche mich gerne an, ob das Retreat für dich geeignet ist. Bei starken gesundheitlichen Einschränkungen, halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt.