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Yoga in Duisburg-Rheinhausen

Wieso du Yoga ausprobieren solltest? Versuch macht klug!

Why Yoga?

Warum du Yoga ausprobieren solltest?! Versuch macht klug.

Wenn du es nicht ausprobierst, wirst du nie erfahren, ob es etwas für dich ist. Und wenn dir Yoga gefällt, kann es dir körperlich und emotional unglaublich viel geben. Ich unterrichte Yoga nicht nur, ich praktiziere es auch nach wie vor mit großer Begeisterung. Es bringt mich einerseits körperlich und geistig immer wieder an neue Grenzen, zum anderen verhilft es mir vom Alltagsstress zu entspannen.

Die wenigsten Teilnehmer kommen zu mir, weil sie Schmerzen beheben wollen, aber immer wieder passiert genau das als Nebeneffekt. Schön, wenn es durch die Yoga-Praxis kommt. Ich denke, es liegt auch daran, dass sie beim Yoga ihren eigenen Körper endlich einmal bewußt spüren und besser kennenlernen. Dadurch gehen sie dann auch im Alltag anders mit sich und ihrem Körper um.

Egal, warum es dich gerade reizt Yoga auszuprobieren, vielleicht einfach nur weil es gerade in aller Munde ist, du hast die Möglichkeit durch regelmäßige Yogapraxis viele positive Veränderungen an dir feststellen zu können. Du kannst Kraft und Flexibilität aufbauen, dein Schlaf könnte tiefer, Einschlafprobleme beseitigt oder minimiert werden, deine Konzentrationsfähigkeit könnte sich steigern.

Yoga ist ideal, um Energie und Gelassenheit zu tanken. Du kannst dadurch ein glücklicheres Lebensgefühl erreichen, weil dein Körper und Geist in Balance kommen.

Was macht „mein“ Yoga aus?

Ich fordere meine Teilnehmer gerne an den Punkten, bei denen sie Widerstand in sich spüren. Das ist bei jedem anders, der eine tut sich schwer im dynamischen Sonnengruß, der andere muss damit kämpfen, länger in der Kindshaltung zu bleiben und manchen fällt es sogar schwer, in Shavasana (der Schlußentspannung) auch wirklich zu entspannen. Der Großteil meiner Teilnehmer liebt es, sich körperlich anzustrengen und dafür im Anschluss mit einer Entspannung belohnt zu werden. Für Teilnehmer, die sich eigentlich „nur“ entspannen wollen oder die krankheitsbedingt stark eingeschränkt sind, eignet sich der Kurs für Anfänger. Wobei ich gerade beim Yoga die Einteilungen in Anfänger und Fortgeschrittene relativ schwierig bis unsinnig finde. Mein Unterrichtsstil wurde mehrfach als empathisch bezeichnet, weil ich versuche, die Unterschiede der Teilnehmer zu berücksichtigen.

Yoga ist wie ein gigantisch großes Buffet, bei dem für jeden Geschmack etwas dabei ist.

Also los: bedien‘ dich!

Deine Kay