Fit trotz Bürojob?
Worauf warten Sie noch?
Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass sportlich aktive Mitarbeiter nicht nur leistungsfähiger, sondern gleichzeitig auch wesentlich stressresistenter sind. Darüber hinaus fördert ein gemeinsames Training die Kommunikation und Teamfähigkeit und sorgt somit für ein positives Betriebsklima. Personal Training Duisburg bietet maßgeschneiderte Lösungen speziell für Unternehmen in den Bereichen Gesundheit, Fitness, Entspannung und Stressreduktion.
Die Möglichkeiten sind vielseitig.
Aktive Pausen
Meist gebuchte Option: 15-20 Minuten-Pausenworkout.
After-Work-Workout
Meist gebuchte Optionen: Power-Workout mit Funtional-Intervall-Training, Yoga, Pilates
Personal-Training
Für Führungskräfte und / oder Mitarbeiter
1. Aktive Pausen
Schon allein fünf Minuten Bewegungspausen schaffen Abwechslung, fördern die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung des Gehirns, lockern verkrampfte Rücken und steigern die Motivation. Alle Bewegungspausen machen ihre Mitarbeiter in ihrem Business-Outfit bzw. casual wear. Das Jacket und evt. die Schuhe dürfen ausgezogen werden. Sie werden nicht schwitzen, sondern nach den Übungen eine wohlige Wärme im ganzen Körper fühlen. Alle Übungen sind sorgfältig ausgewählt und verlangen keinerlei sportliche Vorkenntnisse. Es gibt keinen Leistungsdruck. Die Grenzen bestimmen Sie.
Meist gebuchte Option: 15-20 Minuten-Pausenworkout.
2. After-Work-Workout
Im Anschluss direkt vor Ort im Betrieb trainieren. Die Möglichkeiten sind hier vielfältig, jedoch abhängig von den räumlichen Gegebenheiten.
Alternativ kann das Kayoga-Studio auch für firmeninterne Kurse gebucht werden oder Sie schicken Ihre Mitarbeitern in die regulären Kurse. Sprechen Sie mich am besten an, damit wir eine auf Ihr Unternehmen zugeschnittene Lösung finden.
Meist gebuchte Optionen: Power-Workout mit Functional-Intervall-Training, Yoga, Pilates
3. Personal-Training
Für Führungskräfte und / oder als Belohnung für Mitarbeiter, die besonders gute Leistungen gebracht haben (z.B. Mitarbeiter des Monats).